每天上班的我们经常久坐办公室，非常容易出现含胸驼背，脊柱僵硬的问题，时间久了还会引起其他的体态的问题，比如上斜方肌肥大，头前引，出现颈纹，以及颈椎等不适。历城区文化馆为了帮助大家缓解身体不适，养成健康的生活习惯，特别推出普拉提练习，本期推荐的这几个动作可以增加脊柱的灵活与胸椎的伸展能力，同时加强背阔肌和中下斜方，缓解肩颈的僵硬酸痛，让姿态更挺拔。下一期观看请关注历城区文化馆公众号。